«Дружно, смело, с оптимизмом — за здоровый образ жизни!» : Марафон здоровья в клубе «Общение». 12+
Не первый год участницы клуба»Общение» увлечены скандинавской ходьбой. Но мало кто знает, что зародился этот интересный вид ходьбы в Финляндии. Первыми, кто стал её применять, были лыжники, профессиональные спортсмены, которые продолжали тренироваться даже летом, совершенствовали навыки, делали тело подвижным и стройным. Через некоторое время врачи провели исследования. Они установили, что скандинавская ходьба с палками даёт для здоровья:
👆🏻 — укрепляет иммунную систему, повышает общий тонус, настроение, самочувствие;
👆🏻 — восстанавливает дыхание, обогащает кислородом кровь, а вместе с ней и все органы, увеличивает объем легких;
👆🏻 — решает проблемы опорно-двигательного аппарата, разрабатывает суставы, выпрямляем осанку;
👆🏻 — способствует развитию сердечно-сосудистой системы;
👆🏻 — формирует крепкое здоровое тело без лишней жировой массы и с развитой мускулатурой.
Присоединяйтесь к нам !